飲汽水易患上心臟病,更會加速衰老4年?

Updated: Jan 6

誰不愛汽水?你可能知道常飲汽水會易容引致肥胖及糖尿病,但原來汽水是抗衰老的大忌,亦會增加患上心臟病的機會!


每日飲用591毫升汽水,衰老約4.6年

根據加州大學的一項研究,汽水(sugar-sweetened sodas)會令細胞染色體末端的結構──端粒(telomere)細胞分裂及變短,增加患慢性疾病風險,包括心血管疾病、糖尿病,及膀胱癌。研究找了5309名沒有糖尿病或心血管疾病病史的人參加,年齡介乎20至65歲。研究發現每日飲用約236毫升汽水的人,會加速老化約1.9年;而每日飲用約591毫升汽水的人,更會加速衰老約4.6年。


無糖汽水會影響心臟健康嗎?

雖然研究指出,飲用無糖汽水或非碳酸飲品不會影響衰老速度。但根據國際癌症研究機構(IARC)旗下的科學家統籌的大型公眾健康研究報告中的數據,指出每天飲用含甜味劑的飲品,如無糖汽水,亦會與增加患上循環系統疾病和心血管疾病的風險有關。


健康飲食之道在乎均衡

要維持心臟健康,均衡飲食非常重要。切忌暴飲暴食,熱量過剩會使脂肪積聚,增加心臟負荷。避免進食過量高脂肪及高膽固醇食物,若血液中的膽固醇水平升高,血管通道便會因脂肪斑塊聚積而阻塞,減低血液流量。心臟肌肉會因血液供應減少而缺乏氧分,導致不能正常運作,甚至壞死,造成冠心病。預防勝於治療,定期檢查心臟健康預防心臟病!

*本文內容只供參考,如有任何醫學上的疑問,請向你的醫生查詢。


所有圖片來自互聯網,如有侵權請聯繫刪除。

資料來源:https://bit.ly/3l0jqCz

旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓12樓

facebook.png
whatsapp.png
instagram.png