誰不愛汽水？你可能知道常飲汽水會易容引致肥胖及糖尿病，但原來汽水是抗衰老的大忌，亦會增加患上心臟病的機會！
每日飲用591毫升汽水，衰老約4.6年
根據加州大學的一項研究，汽水（sugar-sweetened sodas）會令細胞染色體末端的結構──端粒（telomere）細胞分裂及變短，增加患慢性疾病風險，包括心血管疾病、糖尿病，及膀胱癌。研究找了5309名沒有糖尿病或心血管疾病病史的人參加，年齡介乎20至65歲。研究發現每日飲用約236毫升汽水的人，會加速老化約1.9年；而每日飲用約591毫升汽水的人，更會加速衰老約4.6年。
無糖汽水會影響心臟健康嗎？
雖然研究指出，飲用無糖汽水或非碳酸飲品不會影響衰老速度。但根據國際癌症研究機構（IARC）旗下的科學家統籌的大型公眾健康研究報告中的數據，指出每天飲用含甜味劑的飲品，如無糖汽水，亦會與增加患上循環系統疾病和心血管疾病的風險有關。
健康飲食之道在乎均衡
要維持心臟健康，均衡飲食非常重要。切忌暴飲暴食，熱量過剩會使脂肪積聚，增加心臟負荷。避免進食過量高脂肪及高膽固醇食物，若血液中的膽固醇水平升高，血管通道便會因脂肪斑塊聚積而阻塞，減低血液流量。心臟肌肉會因血液供應減少而缺乏氧分，導致不能正常運作，甚至壞死，造成冠心病。預防勝於治療，定期檢查心臟健康預防心臟病！
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